구아바잎효능 및 구아바잎차
구아바잎효능 및 구아바잎차
오늘은 구아바잎효능과 구아바잎차에 대해서 간단히 알아 볼께요
구아바잎은 많은 효능이 있다는 것은 우리가 익히 들어서 알고 있는 데요
구아바잎에는 과연 어떠한 효능들이 있으며, 구아바잎차는 어떤 효능이 있는지 간단히 알아볼께요
1.구아바잎효능
구아바는 “신이 내린 신비한 식물”이라는 의미를 지녔다.
구아바는 도금양과에 속하는 건강식 약용식품로, 병충해가 없어 농약을 쓸 필요가 없기 때문에 유기농 재배로 깨끗하게 키워진다. 구아바는 아열대 지역에서 4계절 내내 구아바잎을 내며 꽃을 피우고 열매를 맺지만, 국내에서는 1년에 딱2번 봄, 가을에 잎, 꽃을 피우고 열매를 맺는다.
노화방지에 효능이 있는 폴리페놀이 열대지방의 구아바보다 풍부하게 함유되어 있으며 오렌지보다 비타민C가 5배 많고 비타민A와 B도 풍부하다. 이외에도 섬유소, 칼슘, 인, 아연, 티아민, 리보플라빈, 나이아신 등이 함유되어 있는데 특히, 구아바열매에는 아스코르브산이 풍부하다. 구아바잎에 함유된 식물성 화합물도 진정 작용에 좋은 효능이 있다고 알려져 있으며, 카페인이 없어 구아바잎차로 마셔도 좋다. 당뇨병과 미백에도 효능이 좋은 것으로 알려져 있다.
2.구아바잎차
구아바잎차로 마시거나 가루를 만들어 요리에 넣어 먹을 수 있다. 특히 과산화 지질 억제 효능이 높아 육류를 구어 먹을 때 구아바잎으로 만든 가루를 뿌려 먹거나 구아바잎차를 마시면 지방의 산화로 인해 생기는 문제를 예방하는데 도움을 준다.
오늘은 구하바잎효능과 구하바잎차에 대해서 알아보았는데요
도움이 되셨어요? 구하바 냄새는 향이 참 좋아요^^
간단하게 알아본 구하바잎효능과 구하바잎차 알고 먹으면 더욱
도움이 되셨길 바래요